Құрамында эфир майларының жоғары болуына және сондықтан оның қарқынды иісіне байланысты лаванда көптеген ғасырлар бойы ароматерапияда қолданылған. Бір жағынан, лаванда тыныштандыратын және ұйқыны жақсартатын болып саналады, бірақ екінші жағынан ол ынталандырушы болып саналады.
Неліктен жатын бөлмеде лаванда қолдану керек?
Жатын бөлмедегі лаванда тыныштандыратын иісі арқасында ұйқының бұзылуын жеңілдетуге көмектеседі. Хош иісті тасқа емдік лаванда майын қолданыңыз немесе ұйықтар алдында тыныштандырып, ұйқыны жақсарту үшін лаванда шайын ішіңіз.
Ұйқының бұзылуына арналған лаванда
Ұйқының бұзылуынан зардап шегетін болсаңыз, лавандамен табиғи жолмен оларды бақылауға алуға болады. Көптеген адамдар кешке жай ғана тыныштала алмайды, олардың ойлары бастарында айналады және олар келесі күні тағы не істеу керектігін ойлайды. Сіз бұл циклды лавандамен бұза аласыз, өйткені өсімдіктің хош иістері сізді тыныштандырады және ұйқыны жақсартады - мысалы, ұйықтар алдында бір кесе лаванда шайын ішу немесе төсегіңіздің жанындағы хош иісті тасқа лаванда майының бірнеше тамшысын қою арқылы. Дегенмен, жоғары сапалы лаванда гүлдерін немесе емдік лаванда майын ғана қолданыңыз, өйткені көптеген өнеркәсіптік майлар негізінен синтетикалық жолмен өндірілген хош иістерден тұрады және сондықтан өте тиімді емес.
Кеңестер мен айлалар
Лаванда шайы немесе хош иісі ұйқыға ғана емес, тілекке де ықпал етеді. Зауыт - әсіресе басқа Жерорта теңізі дәмдеуіштерімен бірге - танымал афродизиак. Сүйікті адамыңызға тимьян, розмарин, лаванда және бұрыш көп қосылған дәмді тағам дайындаңыз - бұл оның ынталандыратыны сөзсіз. Лаванда, кориандр, қалампыр, имбирь және бұрыштан жасалған дәмді шай да кейбір адамдарға нәзік кеш өткізуге көмектеседі.
