Археологиялық олжалар бойынша авокадоны 10 000 жыл бұрын Мексиканың байырғы халқы ацтектер өсіріп, пайдаланған. Алмұрт тәрізді, көбінесе жасыл жемістерде қанықпаған май қышқылдары, сондай-ақ витаминдер мен минералдар көп. Сондықтан ол ацтектер арасында пайдалы және құнарлы тағам ретінде өте танымал болған жоқ, сонымен қатар бүгінде бүкіл әлемде өте танымал.
Авокадо нені білдіреді?
Авокадоның маңыздылығы оның денсаулықты жақсартатын ингредиенттерінде: Оның құрамында қанықпаған май қышқылдары, витаминдер (A, C, D, E, K) және минералдар (калий, магний, фосфор, кальций) бар. Сондай-ақ афродизиак әсері бар екені айтылады және косметика мен медицинада қолданылады.
Авокадо афродизиак ретінде
Біздің қазіргі «авокадо» сөзіміз ацтектердің тілі Науатль тілінен шыққан. Дегенмен, олардың «ahuacatl» атауы авокадо ағашының жемісін ғана емес, сонымен қатар еркек жыныс мүшелерінің бөліктерін, яичкаларды білдіреді. Дегенмен, бұл екіұштылықты тек авокадо пішінінен ғана байқауға болмайды, бірақ бәрінен бұрын жемістің афродизиак ретіндегі ежелгі ацтек мағынасында. Авокадо құнарлылықты арттырады, сонымен қатар оның алдын алады. Тұқым дәндері контрацепция үшін қолданылған деп айтылады, ал өсімдіктің басқа бөліктері әдеттегі әйелдер ауруларына немесе тері ауруларына көмектесті.
Авокадоның денсаулық үшін маңызы
Зәйтүн сияқты, авокадода да май көп: олеин қышқылының үлесі сортына байланысты 25 пайызға дейін жетуі мүмкін. Дегенмен, май қанықпаған май қышқылдарына бай, сондықтан холестерин деңгейіне, сондай-ақ жүрек пен қан айналымы жүйесіне оң әсер етеді. Жеміс құрамында калий де көп. Сондай-ақ, минерал жүрек пен қан айналымының саулығын қамтамасыз етеді. Денсаулыққа қатысты басқа маңызды минералдар мен витаминдер:
- Фосфор
- Магний
- Кальций
- пантотен қышқылы
- Фолий қышқылы
- С витамині
- Е витамині
- К витамині
- Д витамині
Косметика мен медицинада қолдану
Көптеген позитивті ингредиенттерінің арқасында авокадо көптеген косметикада, сондай-ақ медициналық жақпа және күтім өнімдерінде қолданылады (мысалы, псориаз және нейродермит үшін).
Кеңестер мен айлалар
Өз бетіңізге авокадо маскасын жасаңыз: 1/2 авокадо, бір ас қасық кварк және бір шай қасық лимон шырыны мен балды жақсылап араластырыңыз да, қоспаны бет пен декольте аймағына жағыңыз. Масканы шамамен бес-он минутқа қалдырыңыз және оны жылы сумен жақсылап шайыңыз. Бұл рецепт өте құрғақ теріге өте қолайлы.
